In Deutschland gibt es vier anerkannte Psychotherapieformen: Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Therapie, psychoanalytische Therapie und systemische Therapie. Jede Form passt zu verschiedenen psychischen Problemen und Zielen. Die Verhaltenstherapie fokussiert auf Verhaltensänderung, die tiefenpsychologisch fundierte und psychoanalytische Therapien bearbeiten unbewusste Konflikte, und die systemische Therapie betrachtet soziale Beziehungen. Die Wahl der Therapieform sollte individuell abgestimmt sein. […]

Weiterlesen… from Welche Arten von Psychotherapie gibt es?

Psychotherapie ist ein Teilbereich der Psychologie zur Behandlung psychischer Störungen und Probleme. Sie hilft Menschen, emotionale und Verhaltensprobleme zu bewältigen, und fördert das Wohlbefinden durch eine enge Zusammenarbeit mit speziell ausgebildeten Therapeuten. Psychotherapie bietet Unterstützung bei psychischen Erkrankungen und Lebenskrisen und schafft einen sicheren Raum, um gesundes Verhalten und neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln. […]

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Selbstverletzendes Verhalten (SVV) ist ein komplexes Phänomen, das oft als Ausdruck innerer Spannungen, emotionaler Belastungen oder eines Mangels an Bewältigungsstrategien auftritt. Menschen, die sich selbst verletzen, suchen häufig kurzfristige Erleichterung von intensivem emotionalen Schmerz oder innerer Leere. Die Ursachen reichen von psychischen Erkrankungen und traumatischen Erlebnissen bis zu familiären und sozialen Konflikten. Obwohl SVV meist nicht mit Suizidabsicht verbunden ist, bleibt es ein ernstes Problem, das professionelle Hilfe erfordert. Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie und Dialektisch-Behaviorale Therapie bieten Betroffenen effektive Strategien, um gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. […]

Weiterlesen… from Selbstverletzendes Verhalten verstehen und überwinden

Eine Psychotherapie zu beginnen kann eine Herausforderung sein. Haben Sie sich einmal dafür entschieden, schließt sich direkt die nächste Frage an: Welche Therapieform, welches Therapieverfahren soll ich wählen? […]

Weiterlesen… from Welche Psychotherapie passt zu mir?

Psychische Störungen können zu jedem Zeitpunkt im Leben auftauchen. Ob in der Kindheit, Jugend oder in Psychische Störungen können zu jedem Zeitpunkt im Leben auftauchen. […]

Weiterlesen… from Psychotherapie für Jung und Alt – Kann man in jedem Alter eine Psychotherapie anfangen?

Sie haben sich entschieden eine Psychotherapie zu beginnen, eine Praxis oder einen Therapeuten ausgewählt und schließlich einen Termin für das Erstgespräch erhalten. Für viele Menschen ist das erste Gespräch mit einer gewissen Unsicherheit und vielleicht sogar Nervosität verbunden. […]

Weiterlesen… from Das Erstgespräch – wie bereite ich mich vor?

2020 haben 4 von 5 Menschen zumindest zeitweise unter (zu) starkem Stress gelitten. Wie er entsteht und was sich dagegen tun lässt lesen Sie hier. […]

Weiterlesen… from Wie Stress entsteht und was dagegen hilft

So wenig wir darüber in der Öffentlichkeit sprechen, so häufig sind sexuelle Funktionsstörungen verbreitet. Bei ungefähr jeder sechsten Frau ist die Lust auf Sex vermindert. 5-20% (je nach Studie) der Männer sind von Erektionsstörungen betroffen. […]

Weiterlesen… from Sexuelle Funktionsstörungen – alles andere als Einzelfälle

In der Psychosomatik geht es um die Kommunikation und die ständig stattfindenden Rückkopplungsprozesse zwischen Psyche und Körper („Soma“). Wenn sich psychische Belastung auch in körperlichen Symptomen äußert, spricht man häufig von einer somatoformen Störung. […]

Weiterlesen… from Somatoforme Störungen – Wenn der Körper für die Seele spricht

Warum Traurigkeit auch dafür sorgen kann, dass wir in kleineren oder größeren Krisensituationen Unterstützung erhalten. […]

Weiterlesen… from Vom Nutzen der Traurigkeit