In unseren Psychotherapiepraxen in Bonn und Köln hören wir häufig Aussagen wie „Ich fühle mich irgendwie ausgebrannt.“. Ein klassischer Satz in einer Gemengelage von sich matt und kraftlos fühlen und sich kaum zu etwas aufraffen können, eventuell gepaart mit mehr oder weniger deutlicher Reizbarkeit. Die Wochenenden reichen nicht mehr, um sich von der Belastung und dem Stress im Job zu erholen.
Das Burnout-Syndrom hat viele Gesichter
Das Spektrum „Burnout“ ist ein weitläufiges Feld. Sich selbst als ineffektiv empfinden und/oder wahrnehmen, sowie Zweifel am eigenen Tun und somit auch dem Sinn (in) der Arbeit. Gefangen und verloren letztendlich in einem Teufelskreis von Gleichgültigkeit, Müdigkeit und Unwohlsein. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Herzklopfen und Zähneknirschen zählen neben vermehrt auftretenden Infektionen und Verdauungsstörungen häufig zu den begleitenden körperlichen Symptomen.
Nehmen Sie jetzt unverbindlich Kontakt auf!
- Für Privatversicherte und Selbstzahler:innen
- Erwachsene, Kinder & Jugendliche
- Zeitnaher Therapiebeginn möglich
- Qualifiziert, wertschätzend, individuell
Burnout als Ergebnis von anhaltendem Stress und einem Dauerbelastungsfeuer
Der Zusammenhang zwischen anhaltendem (chronifiziertem) Stress, übermäßiger Belastung in unterschiedlichen Lebensbereichen und der Entstehung eines Burnout-Syndroms ist wissenschaftlich belegt. Der persönliche Umgang mit diesen Faktoren spielt eine wesentliche Rolle bei der Entstehung und Aufrechterhaltung des „Ausgebrannt-seins“. Die psychotherapeutischen Interventionsmöglichkeiten sind vielfältig:
Vielfältige Möglichkeiten der Behandlung des Burnout-Syndroms mit Psychotherapie in Bonn & Köln
Neben typischen kognitiven Techniken der Psychotherapie stehen in unserer Praxis in Bonn die Vermittlung von Achtsamkeitstechniken und die Rückbesinnung und Förderung auf persönliche Ressourcen im Vordergrund. Gezielt Stress abbauen zu können und die Fähigkeit zu einem guten Anforderungsmanagement stehen für uns als approbierte, psychologische Psychotherapeuten dabei immer mit im Fokus, alles mit dem Ziel, den oftmals verloren geglaubten Selbstwert zu stärken, sowie sich selbst wieder zu spüren.